Der Kettlebell Thruster ist eine weitere der bekannten Kettlebell Übungen. Und genau darum soll es im heutigen Video Tutorial gehen: Um den Thruster, manchmal auch Goblet Squat & Press genannt.
Was ist das eigentlich, der Thruster? Es ist ein Mix aus Kniebeuge und Press. Der Fokus und Effekt des Workouts liegt hier auf den Beinen. Dennoch kann man sagen, dass der Thruster zugleich auch eine starkes Ganzkörperworkout ist.
Video: Kettlebell-Thruster Tutorial
Mit dem folgenden Video kannst du den Kettlebell Thruster üben. Beachte jedoch: Eine korrekte Ausführung der Übungen ist super wichtig, insbesondere für Anfänger. Wir raten dir daher, einen Kurs zu besuchen, ob vor Ort oder online.
Wenn du noch auf der Suche nach einer geeigneten Kettlebell oder Zubehör bist, hier ein paar Empfehlungen für dich:
Bleib sportlich!
#kettlebellthruster
