Es gibt bei der Kettlebell viele Ganzkörper-Übungen, es gibt aber auch Übungen für spezielle Muskelgruppen und Körperpartien. So werden wir uns bei den nächsten Übungen einmal ganz auf eine bestimmte Stelle im Körper fokussieren: Die Beine. Das von uns ausgesuchte Video zeigt daher 3 bewährte Kettlebell-Übungen für die Beine.
Weiterlesen: Überblick Kettlebell-Übungen
Empfehlung für deinen Trainingsplan:
- Pro Übung 3 bis 4 Durchgänge à 12 – 15 Wiederholungen durchführen
Wenn du noch auf der Suche nach einer geeigneten Kettlebell bist, hier ein paar Empfehlungen für dich:
Bleib sportlich!
#kettlebelllegsworkout
