Kettlebell-Übungen für die Brust

Eigentlich erfunden für ein Ganzkörperworkout, haben wir bei der Kettlebell dennoch Chancen, isolierte Muskelpartien im Körper nur anzusprechen anstatt alle auf einmal. Genau das haben wir bei den nächsten Kettlebell-Übungen für die Brust auch vor: Ein isoliertes Krafttraining mit der Kettlebell.

Auch interessant: Überblick über alle wichtigen Kettlebell-Übungen

Video: Kettlebell-Übungen für die Brust

  • Übung Nr. 1 Single Bell Push Up mit der Plyo Push Up als Superlative
  • Übung Nr. 2 Bell Touch Push Up
  • Übung Nr. 3 Renegade Push Up mit der Renegad Row als Superlative bzw. Superset
  • Übung Nr. 4 Floor Press
  • Übung Nr. 5 Bottom Up Press (nur für Fortgeschrittene)

Wenn du noch auf der Suche nach einer geeigneten Kettlebell bist, hier ein paar Empfehlungen für dich:

Bleib sportlich!

#kettlebellchestpress

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