Weiter geht es in unserer Reihe von isolierten Kraftübungen für einzelne Körperpartien. Heute dreht sich alles um Kettlebell-Übungen für die Arme. Lass uns beginnen, wenn du Bock hast!
Übrigens: Du findest weitere Kettlebell-Übungen hier.
Video: Kettlebell-Übungen für die Arme
- Übung 1 Goblet Curl
- Übung 2 Conentration Curl
- Übung 3 Triceps Extension
- Übung 4 Trizeps
- Übung 5 Hammer Curl
Wenn du noch auf der Suche nach einer geeigneten Kettlebell bist, hier ein paar Empfehlungen für dich:
Bleib sportlich!
#kettlebellarmsworkout
